朝起きられない原因と対策

2026年9月29日

なぜ朝起きられないのか

目覚ましが鳴っても起きられない、朝が極端に弱い、という症状は、生活習慣よ問題ではなく、自律神経の問題として捉える必要があります。

覚醒と自律神経

朝の覚醒は、交感神経の適切な立ち上がりによって起こります。この切り替えがうまくいかないと、身体は起きる準備ができません。

ロンドン大学の研究では、起床時のコルチゾール分泌と自律神経の連動が、覚醒の質に関与していることが示されています。

噛み合わせと覚醒機能

顎関節の不均衡による持続的な刺激は、脳幹に影響を与えてしまいます。

この影響が自律神経のリズムを乱して、朝の切り替えを妨げる可能性があるなです。

対策

トータルヘルスケアプログラム®では、咬合バランスを整えることで、神経系の入力を正常化し、自律神経のリズム回復を促します。

また、プレミアムコンサルテーション®により、原因となる補綴物の問題を特定することも重要です。

朝、起きられない人は、ご検討されるといいかもしれません。

コラムはウエスト歯科クリニックと玉川中央歯科クリニックで、それぞれ異なる内容を掲載しています。ぜひ、もう一方のコラムもあわせてご覧ください。

参考文献

1. University College London　Cortisol Awakening Response
2. Clow et al.　The awakening cortisol response

この記事は
医療法人社団 聖和厚生会
ウエスト歯科クリニック／玉川中央歯科クリニック
統括院長
Dr. Ryo が執筆しました。
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